Cuando las personas están siguiendo una dieta Herbalife o algún régimen nutricional que les exige cuidar lo que comen algunas veces dejan de comer en restaurantes. Entre el menú tentador, las porciones grandes y el no saber cuántas calorías están comiendo éstas creen que es mejor quedarse en casa, pero desde la óptica de una nutrición Herbalife eso no tiene que ser así. Sólo es cuestión de aprender a manejar el menú. Aprender a cómo disfrutar de comer fuera sin abandonar su dieta Herbalife es una habilidad que vale la pena dominar.

La nutrición Herbalife brinda algunas recomendaciones útiles para que pueda comer fuera de casa sin afectar su dieta Herbalife. Primero, no descuide su plan alimenticio normal. Debe tener un plan general de lo que normalmente come y debe mantenerlo, si por lo general come alguna combinación de proteínas, verduras y ensaladas para el almuerzo entonces busque algo similar en el menú y evite distraerse con un emparedado o un plato de pasta. Fíjese en las comidas que parecen ser más saludables de lo que son. Los emparedados pueden ser saludables si están hechos con carne magra, verduras y pan integral, pero las calorías pueden aumentar si le añade queso o mayonesa o si el emparedado es de un pie de largo afectando su programa de control de peso Herbalife.

Ojo con esas ensaladas que parecen saludables. Una ensalada china de pollo puede tener más de mil calorías gracias a los fideos crujientes y al aderezo pesado, comprometiendo su régimen de control de peso Herbalife sin necesidad. Tenga cuidado con los especiales del día. El mesero puede sugerirle platillos del día que le harán agua la boca, pero muchas veces estos especiales no pueden hacerse a la orden así que no se librará de la salsa o el aderezo o de escoger el pescado a la parrilla en vez de frito. Si el espacial ayuda a su bolsillo, perfecto, pero decídase por algo del menú regular con tiempo para tenerlo como segunda opción. El tamaño sí importa. Agrandar su orden puede sonar como una gran oferta pero debe mantenerse firme cuando le ofrecen más comida de la que quiere o necesita. Lea cuidadosamente la cuenta de calorías que está en el menú. Un reciente estudio demostró que las calorías que usted come pueden ser 20% más de lo que el menú indica. También debe tener en consideración que la cuenta de calorías del menú enumera las porciones por separado, no el número total de calorías del platillo completo, así que cuando se fije en las calorías del plato principal no se olvide de añadir las calorías de las guarniciones.

Finalmente, las porciones de los restaurantes son grandes, comparta el plato principal con la persona que le acompaña y ordene una porción adicional de verduras o pida los sobrantes para llevar cuando haya terminado su porción. Cuando se trate de agrandar la comida tal vez los restaurantes pueden darse el lujo de amontonarla pero usted no. Recuerde, una alimentación balanceada y una rutina de ejercicio con la que pueda cumplir son factores determinantes para conquistar la meta de un estilo de vida activo y saludable, ayudándole en su régimen de control de peso Herbalife y en todos los aspectos de vida diaria. Comer bien es vivir bien.