Usted puede controlar las calorías que consume con un batido de Herbalife, ya que contiene la dosis recomendada por cada comida. Herbalife salud también le habla de en cuánta porción de comida hay cien calorías.

Vamos a ver 100 calorías en diferentes alimentos. Qué hace que un alimento sea alto o bajo en calorías. Los alimentos ricos en grasa tienen muchas calorías. Por su parte las verduras tienen menos cantidad. Por eso comer pequeñas porciones de verdura nos llena rápido y son tan satisfactorias.

El aceite es pura grasa. Solo dos cucharaditas son cien calorías. La mayonesa y la mantequilla contiene cada uno un poco de agua, por lo que las calorías están un poco diluidas, pero aún así una cucharada de mantequilla o mayonesa son cien calorías.

Las mantequillas de frutos secos como nueces son deliciosas. La mayor parte de los quesos son altos en grasas por cien calorías obtiene apenas una pequeña mordida.

El azúcar en cualquier forma: blanca morena, jarabe de arce, miel y jarabe de agave, pueden sumar rápidamente muchas calorías. Dos cucharas de esta azúcar son cien calorías.

Las galletas normales, rellenas contienen grasa y azúcar, solo dos pequeñas galletas ya son cien calorías.

Sí gusta de las papitas fritas, tan solo diez papitas son cien calorías. Una porción de pan de grano entero contiene alrededor de cien calorías. Una rosquilla equivale alrededor de cuatro rebanadas de pan.

Ahora bien, las proteínas, la cantidad de grasas que contienen. 100 calorías de carne son solo un pequeño bocado. Pero por las mismas calorías puede comer más pavo, ya que es más bajo en grasa. El pescado también es bajo en grasa, por lo que puede comer 20 camarones grandes por cien calorías.

Herbalife salud le recomienda consumir las frutas y verduras están entre las mejores ofertas de calorías, ya que están repletas de calorías de agua y de fibra. Una manzana completa o dos naranjas, o dos tazas de fresas, cada porción contiene cien calorías.

Por cien calorías puede comerse dos tallos de brócoli, tres pepinos, o dos cabezas enteras de lechuga.

Pero sabe también de donde obtiene pocas calorías. En un batido de Herbalife, por un vaso contiene 221 calorías. Los puede solicitar en cualquiera de sus presentaciones de sabores. Un batido de Herbalife es una buena opción para suplemento alimenticio en una comida y es una buena forma de controlar las calorías, grasas y proteínas que consume.

Solicite con un distribuidor independiente de Herbalife los batidos de su preferencia y comience a disfrutar de una buena alimentación con Herbalife.