Retomando nuestros ejercicios de la línea 24 de Herbalife  hoy Alejandra Chávez nos enseña una rutina que podemos emplear en casa para mantenernos saludables y activos.

Comenzaremos realizando burpee, que es ponerse en plancha con la espalda recta, ahora los pies los lleva adelante con un salto para quedar de rodillas, luego se pone de pie levanta los brazos y da un salto.

Haga este ejercicio en repeticiones de 6 a 9 veces.

Ahora haremos un Press Jack, este se realiza de pie, abriendo y cerrando las piernas mientras a su vez sube y baja los brazos teniendo las manos juntas, también esto lo repite de seis a nueve veces.

El otro ejercicio es una escaladora, se pone en posición de plancha tal como hizo con el burpee, pero aquí lo que hara es escalar, sube rodilla al abdomen y sube la otra y así manteniendo la espalda recta todo el tiempo

También lo repite de 6 a 9 veces.

Esta rutina de ejercicio la puede hacer de dos a tres veces por semana, que te tome unos 30 minutos cada jornada de ejercicio.

Es importante que incluyas en tu dieta los productos de la línea 24 de Herbalife  porque estos te brindarán los beneficios que tienen para los deportistas, son 8 productos para cada etapa del ejercicio.

Para antes, durante y después de la rutina deportiva tiene estos productos que te ayudan a mantenerte activo. La línea 24 de Herbalife  es perfecta para el deportista

Estos productos de Herbalife deporte  los consigue en los más de 90 países donde se distirbuye nuestra marca así como la ciudad de Estados Unidos Herbalife Florida.  En Herbalife Florida  consigue los productos y la mejor asesoría para que tenga una buena nutrición.

Una vida de Herbalife deporte  le brinda los beneficios que necesita para estar activo.