Comencemos con herbalife sport a hacer este intenso ejercicio que le requerirá energía y entrega. Comience haciendo flexiones, baja, doblando los codos, más no la espalda, la espalda nunca debe bajarse, debe dejarse recta, entonces, los movimientos deben hacerse controlados, lentos, sintiendo y concentrando cada parte del cuerpo, espalda recta, doblando codos, mirada al frente, sube, baja, tronco tenso, apretando glúteos.
Ahora trabajando los tríceps, van a realizarlo con una flexión profunda, cadera hacía arriba, te convertirás en una mesa, estirarás una pierna adelante, baja y vuelve a subir. Ahora en posición de tabla, rema con una mano y rema con la otra, esto es que sube un brazo a un lado y un brazo al otro, y así va como si estuviera remando. Ideal para ejercitar los hombros.
Si no aguantas por mucho tiempo la plancha, puede alternar haciéndolo en posición de perrito, y volviendo a la plancha, alternando, de este modo no detiene el ejercicio.
Ahora hagamos el I, Y, T, que es un ejercicio que consiste en doblar suavemente las rodillas, pone los brazos en forma de I, los abre a un lado como una Y, luego va y saca una T, alterne todo esta rutina de ejercicios.
Bien, también ejercítese consumiendo los productos de Herbalife sport como lo es Prolong, que es uno de los productos de la línea 24 de Herbalife que le proporciona la salud nutricional que usted necesita, porque con prolong usted puede entregarse durante el ejercicio con mayor pasión, este productos de la línea 24 de Herbalife está diseñado para que recupere rápidamente lo que desgasta durante el ejercicio y le permita aguantar más la jornada deportiva.
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