Seguramente se ha topado con personas que dicen Herbalife cambió mi vida, pues esas personas no lo tuvieron fácil, cuando iniciaron la meta los criticaron les dijeron que no podrían conseguirlo que era una locura y que debían abandonar. Pues, déjenme decirlo algo, no se detengan sigan y alcancen sus metas porque si usted cree que es lo correcto, pues lo es.
El hombre del video dice que Herbalife cambió mi vida, sugiere que una carrera de 5 kilómetros es un buen inicio ya que no requiere un esfuerzo muy grande, incluso si no había participado en ningún deporte.
Tenga en cuenta estirar bien antes de comenzar a ejercitarse, estire muslos y piernas por unos 40 segundos, continúe con 30 segundos agachado, tomando los tobillos, con las piernas totalmente estiradas, posteriormente haga veinte segundos de sentadillas. Vuelva a agacharse con las piernas estiradas durante 30 segundos. Luego sentado, mueve en circulo sus pies 15 veces, cada uno. Estire sus piernas en posición sentado durante 30 segundos.
Estira las piernas tratando de alcanzar los pies con las manos durante 30 segundos. Ahora acuéstese boca arriba y estire sus brazos y pies, junte las plantas de los pies y coloque sus manos en el abdomen, ponga una rodilla arriba de la otra, esto debe hacerlo siempre antes de correr para no lastimarse.
Ahora, en Herbalife deporte de Herbalife México le recomendamos caminar por veinte minutos a paso largo, sin trotar, solo caminar con firmeza, termine con 5 minutos de estiramiento para enfriar.
En la segunda semana los días lunes hasta el jueves, haga los 5 minutos de estiramiento anteriormente citados, cinco minutos de paso largo y otros 5 minutos de trote suave, cinco minutos más de paso largo, cinco minutos de trote suave, y algo importante, los cinco minutos de estiramiento.
La tercera semana los días martes hasta el viernes, haga sus cinco minutos de estiramiento, seguido de seis minutos de caminata continua a paso largo y 14 minutos de trote suave y sus cinco minutos de estiramiento.
En la cuarta semana de lunes a viernes, estire sus cinco minutos, diez minutos de trote suave, veinte minutos de trote a paso veloz, dos minutos de solo caminar, estiramiento como cierre. Un buen Herbalife deporte en Herbalife México o en todos los países donde hayan productos Herbalife y pueda decir Herbalife cambió mi vida.