Nutrición Balanceada

Hablemos de fitonutrientes y fibra en nutrición celular Herbalife.

Hablemos de los fitonutrientes como parte de la nutrición global de la palma. La nutrición equilibrada consiste en cinco componentes críticos macronutrientes, micronutrientes y fitonutrientes, fibra y agua. A veces no conseguimos un buen equilibrio de estos, de hecho la mayoría de las personas no consumen suficiente fibra, agua, ni fitonutrientes y a menudo consumimos demasiada azúcar, grasa, y estamos reduciendo a calorías. Insuficiente proteína.

El tema que trataremos el día de hoy son los pictonutrientes, primero conozcamos un concepto básico, son compuestos químicos que se encuentran en las plantas y poseen funciones especiales en el cuerpo, incluyendo el funcionamiento como antioxidantes. Esto nos protege del estrés oxidativo. El estrés oxidativo se produce cuando en el organismo hay un desbalance entre los factores oxidantes y antioxidantes. Los fitoutrientes los podemos encontrar en los alimentos de origen vegetal, de diferentes colores. Cada uno de ellos nos proporcionan diferentes tipos de fitonutrientes. Es decir que tienen una variedad de beneficios para la salud. Ahora cambiemos el tema y ahondemos en el bienestar digestivo puntualmente sobre la fibra que desempeña un papel clave.

Algunas fibras son solubles o digeridas lentamente y otras son insolubles o no digeridas en lo absoluto es importante consumir la fibra porque retrasa el vaciado del estomago y hace sentir por más tiempo. Adicionalmente esto nos ayuda con la regularidad digestiva un punto muy importante para nuestro bienestar.

También para una nutrición celular Herbalife es importante tener en la dieta productos de la línea Herbalife.

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La masa corporal magra o la masa delgada, de eso hablaremos en esta oportunidad en distribuidor Herbalife. Qué significa realmente esto.

A veces la gente dice como termino cotidiano usar el término masa corporal magra delgada y masa muscular de manera similar pero ojo, esto no es lo mismo, deje decirle por qué nos preocupamos por tener una masa corporal magra. Bueno la masa corporal magra que tenemos en nuestra tasa metabólica en reposo. Esta es la cantidad de calorías que quema en reposo a los largo de 24 horas por lo tanto mientras más masa corporal magra tenga más alta es su tasa metabólica así cual sea su masa corporal magra ve a su cuerpo separado en dos partes, una parte es grasa y la otra parte es lo demás esa es su masa corporal magra. Ahora la masa corporal es parte de su masa corporal magra, asi también lo es la masa ósea, todos sus órganos incluyendo su piel y los fluidos de su cuerpo. Eso no es grasa, es parte de la masa corporal magra. Lo que decimos es que cada libra de masa corporal magra que tiene quema unas 14 calorías por día o por cada kilogramo de masa corporal magra. Quema unas 30 calorías por día así cuando tome en cuenta la tasa metabólica es correcto decir que depende de la masa corporal magra y no de la masa muscular.

El distribuidor Herbalife puede ofrecerle productos Herbalife porque Herbalife es bueno para bajar de peso, pero no solo estos productos vende el distribuidor Herbalife, sino para el cuidado interno y externo.

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Dicen que las mujeres les cuesta bajar más de peso, pero ¿por qué? En productos Herbalife le hablaremos de cómo es esto en realidad.

Normalmente se escucha que las mujeres se desaniman porque ellas les cuesta más bajar de peso que los hombres, seguramente entrenan en grupos y ven que los hombres adelgazan más rápido mientras ellas les cuesta bajar algunos gramos. Pero en realidad hay una razón por la cual los hombres pierden peso más rápido que las mujeres y vamos a explicarlo el día de hoy. Primeramente tiene que ver con el tamaño del cuerpo. Cuanto más grande sea una persona pues más células tienen y más se necesita de quemar calorías para mantener el tamaño actual. Así los hombres tienden a ser más grandes que las mujeres. Necesitan más calorías para mantener su peso actual. Lo segundo es la composición corporal. Los hombres tienden a tener más masa corporal magra que las mujeres que es todo lo que no es la grasa, es el musculo y el hueso y los órganos de masa corporal magra que una persona tiene. Quema 14 calorías al día o unas 30 calorías por kilo. Los hombres tienen más masa corporal que las mujeres lo que significa que su consumo de calorías al día son más y las necesita para simplemente mantener su cuerpo y es mayor que las mujeres

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Seguramente a usted le gusta comprar comida en sitios saludables, en kit Herbalife le hablaremos que cuando adquiere los kit de comida, puede que estos no sean totalmente saludables o todos los productos que venden en el lugar sean absolutamente saludables.

Si usted está haciendo compras en un lugar de comida saludable le recomendamos que eche varios vistazos a lo que compra. Que vea el panel de información nutricional que hay detrás de cada empaque. Esto es porque muchos alimentos tienen etiquetas de marketing que son sugestivas a que pueden ser saludables pero cuando lee las letras pequeñas pues puede encontrarse con sorpresas no muy nutritivas para su salud dietética.

Puede que usted sea vegano o compre comida sin gluten peor esto no significa que los alimentos sean más saludables que cualquier otro.

A ver veamos unos alimentos y veamos lo que contienen. Veamos un ginger ale, es totalmente natural, no tiene jarabe de maíz, que esta endulzado con azúcar, no tiene sabores ni colorantes artificiales, como ven, suena muy saludable, pero si nos fijamos en el panel nutricional y vemos las calorías, tienen más calorías y azúcar de las recomendadas, incluso más de las que debería tener un refresco natural que no tiene la fama de saludable.

Ahora veamos un postre, es un gel natural, así se llama, parece una gelatina, si ve los ingredientes tiene azúcar y ácido cítrico y sabores naturales y se anuncia como ser vegano  libre de grasa, sin leche, sin colorantes y un sabor afrutado. Si usted ve el panel nutricional se dará cuenta que comparado con otro, este tiene más azúcar y más calorías. Esto por ver estos dos solamente.

Siempre le recomendamos tomar productos Herbalife que tienen las calorías correctas. Los kit Herbalife en todas sus presentaciones son la opción ideal para llevar una buena dieta. Consulte a su distribuidor Herbalife para adquirir lo que necesite.

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